习惯性流产是指自然流产三次及三次以上的情况，临沂不孕不育医院妇科专家称：这不仅影响女性身心健康，造成生理上和心理上的创伤，还有可能导致终生不孕不育。

　　1.生活规律：早睡早起，方能养生，逸则气滞，致使难产，劳则气衰，直至流产。因而，妊妇必然要养成良好的生活习气，作息要有规则，最好每日包管睡够8小时，并恰当运动。如此，才使本人有充沛的体力和精神来应对孕期的各类状况。妊妇穿着应宽大，穿平底鞋。

　　2.合理饮食：孕妇要留意选食富含各类维生素及微量元素、易于消化的食物，如各类蔬菜、生果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食物，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食物。

　　3.注意卫生：孕妇应勤洗澡换内衣，不要盆浴，留意不要着凉。要注重阴部的洁净，可用干净温水清洗阴部，以避免病菌传染。

　　4.心境酣畅：一项研究表明自然流产是由于妊妇中枢神经兴奋所致。因而，孕妇要注意调理本人的心情，尽量保持心境酣畅，防止各类不良情绪，抑郁、惧怕都要避免，不然可能对胎儿的发展发育有害。