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专家介绍月经不调的护理及食疗方法

文章来源：未知医保定点·老品牌·关爱不孕家庭

　　没有生孩子的女人不是一个完美的女人，那么没有月经的女人就不是一个真正的女人，月经是每个女人都要经历的事情，然而在是个女人中有估计有八个是月经不调的，本期临沂不孕不育医院专家就为大家介绍，月经不调该怎样护理，月经不调的食疗方法，希望对广大女性有所帮助，能够减轻女性的痛苦。

　　专家介绍，月经不调的护理方法：

　　1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

　　2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

　　4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

　　5、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议较好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

　　月经不调的食疗：

　　一、煎服丝瓜。1、用丝瓜络30g，用水煎，加黄酒内服，治月经期腰痛。2、丝瓜子烘干，水煎，加半点红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。3、老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9g，用盐开水调服，可治月经过多。

　　二、黑木耳若干，焙燥研成细末，以红糖送服，每次3-5天，治妇女月经不调。

　　三、公鸡鸡冠2个，调味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治妇女月经不调。

　　四、豆腐2块，羊肉50g，生姜17g，加盐调味，煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。

　　五、干芹菜500g，加水两杯，煎成1杯，常服主治月经周期不准，提前8、9天，甚至1月1-2次（即月经先期）。

　　六、当归10g，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。

　　七、桂圆肉30g，大红枣15g，煮汤吃。主治功能性子宫出血。

　　八、鲫鱼或鲤鱼去鳞去内脏，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每次服30g，用温酒兑水化服。主治月经不调。

　　九、大米100g，荠菜250g（干品90g），同煮成稀粥食用。主治月经不调。

　　临沂不孕不育医院专家介绍，以上的介绍只能够缓解女性的痛苦，并且月经不调严重可导致女性不孕，如果真正想要治愈月经不调，一定要到正规的医院接受治疗。

　　临沂不孕不育医院完全按照世界卫生组织（WHO）人类不孕不育诊疗标准建设，高起点、高标准、高品质，雄厚的技术力量，先进的医疗设备，的专家队伍，集诊疗、科研、预防、保健、康复为一体，全面细微的诊疗男女不孕不育症，成为山东地区最具的专业治疗不孕不育医疗机构。

文章阐述无法针对您的个人状况，不能作为诊断依据，就医时请按医生诊断，遵医嘱治疗。建议您与在线医生及时沟通，以便更好的帮您解决孕育问题。