临沂不孕不育医院专家介绍说：前列腺增生给患者带来了很多困扰，常见症状以排尿次数增多、排尿困难、尿流变细为主要特点，所以，男性朋友应该做好日常生活中的预防工作，那么，男性应该怎样预防前列腺增生呢？对此，我们一起来看看下面的介绍。

　　预防前列腺增生方法

　　一、不要长时间久坐：骑跨动作以及长时间久坐不动，都可以造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。

　　二、避免酗酒和食用大量辛辣食物：辛辣食品不是前列腺增生的直接病因，但是酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，

　　三、性生活要有规律性：把握有节制有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　四、积极治疗前列腺的疾病：由于绝大多数的前列腺增生往往是继发于全身各处的感染灶，因此控制全身各处的感染灶，有利于保护前列腺免于受到感染。

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